Beckenboden- und Rückentraining mit Karin Pedrotti

Der KVW Algund organisiert einen Beckenboden- und Rückentrainingskurs mit Karin Pedrotti. Die 5 Treffen finden jeweils am Mittwoch von 17 bis 18 Uhr im Bürgersaal des Thalguterhauses statt. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 10. Jänner 2024 und kostet 67 Euro. Auskunft und Anmeldungen bei Monika Illmer, Tel. 0473 448437 oder 366 3880468.

Das bewusste Trainieren der Beckenboden-Muskulatur wirkt sich positiv auf die weiblichen Organe aus, schützt vor Inkontinenz und Organsenkung und unterstützt die Ausscheidung. Außerdem ist ein starker Beckenboden das Fundament der aufrechten Haltung und lindert Rückenbeschwerden. Ebenso wichtig ist das Training bei Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da der Beckenboden in der Körpermitte liegt, werden auch Rücken, Bauch, Beine und Po mit trainiert. Somit ist dieser Kurs für Frauen aller Altersstufen geeignet.